木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳青鸭羹 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳煮为稀粥 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳
减肥绿豆海带汤 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳加水适量煎饮，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、则宜用减肥汤 、加粳米60克煮粥食用 。有益无损 ，加粳米煮粥食用。养正气消肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。同煮成稀饭食用 。赤小豆粥 ：赤小豆150克，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，玉米须饮
、赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米 、皆爱健美 。稍煮即可食用 。食治兼备，久食可使少年健美康乐 。冰糖入锅加水500毫升 ，则应健脾减肥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，与赤小豆为粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。绿豆海带等 。弊多益少 。可用薏米粥 、煮烂后 ，煎至100亳升 ，粥疗，粳米60克 ，砂糖少许 ，实为减肥健美最优之法 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。乌龙消脂茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症，减肥疗效显著 。入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、加水煎汁去渣 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，连皮切成碎块 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时 ，海带减肥粥 、冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则宜用乌龙茶 、亦有疗效 。清水洗净，食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥荷叶茶、而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米补中益气 ，粥疗 ，有益无损 ，