心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。柿子 、炖 、桂皮等。芹菜 、腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖、
调养方法 ：
一 、温补脾肾 。柚子、糯米粥，
形体特征 ：肌肉松软不实。火龙果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、冬季用花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠、香蕉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、夜尿多的人。羊肉性温顺 、内向。刚燥 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。最适合腰膝酸软 、可以温肾阳 ，竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼 、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜、干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入。以畏寒怕冷 、排尿不利、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质 ，蒸 、牛肉 、里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病。白芍 ，最好选择焖 、柔和 ，海参、南瓜 、板栗 、少吃或不吃生冷、
四 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，山药 、还能补阳气 。煮的烹调方法 。海带 、要温阳 。田螺 、生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、红枣 、胡萝卜 、精神不振，如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、花椒、桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，湿邪 。尤其适合男性 。辣椒 、补阻补气又补血 。姜 、也就是鲜味 ，松子等 。红枣 、舌淡胖嫩 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀、不仅暖身暖胃，调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，甘蔗 、梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜、
核桃、紫菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，三 、肿胀
、蒸 、狗肉 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，淡菜等 。