2、误西
2 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，白兰地、瘦身加入海盐，解馋锅中再放入油 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身
小贴士 ：
1 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西
5 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，
3 、海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、两勺咖喱粉炒均匀 。接着放入红甜椒 ，
海虾100克 、最后倒入西红柿炒熟 。4 、
6 、加入水(略微超过全部食材) ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克、西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、咖喱粉两勺
做法：
1 、加入盐，倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘。将洋葱先炒至透明 ，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，大家可以自由选择 。鱿鱼，胡萝卜 ，然后用泡的水煮饭 。
食材 ：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香，