材料 ：红豆 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
3 、红豆
3 、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆
小贴士 ：
1、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入盐调料即可 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉 、炖肉因此 ，红豆大火煮开 ，利尿的作用 。
2、
5 、实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，且具消肿 、
4 、五花肉换成排骨 ，五花肉切小块，炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，一次性加入足够量清水。
2 、请添加开水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，