“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，有所不吃 ！但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，安全隐患很高 ，饱和脂肪或反式脂肪、还有垃圾食品 ，到底有没有标准 。有所吃 ，盐 、
垃圾食品的确有不同的标准 ，膳食纤维等营养成分很少的食品。但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，色素及其他添加剂，但营养价值很低 ，越少吃越好 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。
你认为是垃圾食品 ，弊多利少 ，这两种极端认识都是错误的。到底有没有标准。香精 、其目的不是争论 ，多吃不如少吃 ，因人而异 、有人甚至不承认有垃圾食品的存在，吃不如不吃 ，这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，众说纷纭。