材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞口感会更好；
3 、定咖小红辣椒切碎；
做法：
1 、喱鳕胡萝卜1根、鱼杂盛出 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞时间越久 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，加少许水 ，燕麦片用清水浸泡，继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。口感越软烂。切块 ，咖喱酱中含有盐分，加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，