莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

菠萝去皮，及功 【做法】     1
、莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。切块，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，