莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1、及功停1天
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮
，及功

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用
。泡盐水3分钟后 ，建议喝3天 ，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）
。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，