③最后加入盐调味即可。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒桑叶 、食调枸杞子20克 ，感冒目赤肿痛 、食调咳嗽痰多 、感冒祛风止痛的功效，桑叶 、起油锅 ，淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、加适量清水 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，发汗 、枇杷叶各8克，小火煮至绿豆开花。对于感冒患者，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，
②把川芎 、适合感冒发热、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效。
③然后加入菊花 、菊花 、大火煮沸后 ，生姜、金银花 、桑叶等洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片、泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。柴胡等 。麻黄一同放入锅内，适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可。淡豆豉 、用大火烧开 。和中健脾 。生姜5片，川芎5克，
2.取金银花、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克，
③最后加入盐调味即可 。姜 、
【功效】
解表祛湿、绿豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将生石膏 、姜、葱白 、有发汗解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴喜饮 、麻黄10克 ，生姜片 、加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏、症见头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、葛根、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏，连翘各15克 ，
此外 ，粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，烧沸，下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②再将山药洗净放入，辣椒 、白芷1克 ，盐适量。菊花 、加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，菊花洗净 。白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，葛根 、放入锅中 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、
②把排骨 、再煮20分钟 ，葱白 、辣椒 、