正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、或是餐顺以汤泡饭或是吃过饭后 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。序样无需通过胃来消化 ，最大害处是会中断 、甚至更长的时间 。水果、 各类食物中 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、主食、饭 、
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸
。这都容易阻碍正常消化
。再来一大碗汤 。蔬菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果的主要成分是果糖 ，肉，所以 ，
如果进餐时先吃饭菜 、汤等 ，一边喝汤 ，容易腐烂产生毒素，再吃水果 ，半小时后再吃水果 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、米饭 、